مشروبات صحية تعزيز الترطيب

نوفر لك مشروبات صحية تعزيز الترطيب حتى تستطيعين الصيام دون الشعور بالعطس سنوفر لك يا عزيزتي مجموعة من المشروبات التي ترتب الجسم بنسبة عالية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء كما نوفر لك طريقة تحضير أهم العصائر بالطريقة المميزة لا تقدم في أشهر محلات العصائر بالطرق المميزة التي تعطي النكهة الأساسية حيث وفرنا لك المقادير الصحيحه والاثار ولا تحضير افضل انواع العصائر خلال هذا الموقع كما وفرنا لك يا عزيزتي بعض انواع العصائر المميزة التي يمكنك تحضيرها في شهر رمضان او خلال الايام العاديه لتكوني مميزه بين الجميع بتقديم هذه العصائر التي لا يستطيع الا اصحاب المحلات تقديمها لك جميع ما تحتاجين في تقديم مشروبات تعمل على رفع نسبة الترتيب في الجسم خلال هذا المقام.

مشروبات صحية تعزيز الترطيب

العصائر جزء هام جدا خلال يومنا فالجميع يحتاج الى شرب قبه او كوبان من العصير على الاقل في اليوم حيث تعمل العصائر على رفع نسبة الرطوبة بالجسم كما أنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المميزة عن طريق إمداد الجسم بالسكر الطبيعي المتواجد في الفواكه فهي نوفر لك يا عزيزتي مجموعه من العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها وتغذيتها في المنزل. 

عصير التمر بالحليب 

عصير التمر بالحليب من العصائر ذات القيمة الغذائية العالية لهذا وفرنا لك طريقة التحضير خلال النقاط التالية:

المقادير

• كوب من التمر مخلي من البذور 
• لتر من الحليب 
• ملعقة من الكريم شانتيه 
• ملعقتين من العسل 
• كوب من الماء 
• مكعبات ثلج 

طريقة التحضير

لتحضير عصير التمر باللبن قومي بغسل التمر جيدا ومن ثم قام بوضعها في الخلاط أضيفي إليه لتر من الحليب كامل الدسم ثم اضيفي اليه ملعقتين من العسل الأبيض ومن ثم كوب من الماء معلقة من الكريم شانتيه مكعبات ثلج ثم قومي بضرب جيدة بعد ان تتجانس جميع العناصر قومي بتصفيته جيدا ومن ثم يقدم بارد للحصول على طاقة عالية.

عصير الليمون بالنعناع والحليب 

المقادير 

• خمس حبات من الليمون كبيرة الحجم 
• خمس أعواد من النعناع الطازج 
• لتر من الحليب
• ملعقتين من الكريم شانتيه 
• كوبين من الماء 
• خمس ملاعق من السكر 
• ملعقتين من العسل الأبيض 
• مكعبات ثلج 

طريقة التحضير

قومي بتقشير بتقشير الليمون ثم نزيل الطبقه البيضاء المتواجدة على الليمون قدر الإمكان حتى لا تسبب الطعم المر ومن سميها قومي بتقطيع الليمون الى اربع اجزاء ثم ضعي في الخلاط قومي بغسل اعواد النعناع واخذ الاوراق فقط ووضعها على العصير ثم اضيفي الحليب ومن ثم الماء والسكر والثلج والعسل الأبيض والكريم شانتيه جيدا في الخلاط حتى يتجانس القوام يسمى قومي باخراجه من الخلاط اضيفي القليل من جل النعناع واستمتعي ثم ثقب العصير بالكوب واستمتعي بطعم منعش طعم منعش.

اقرأ أيضًا: اكلات رمضان الشهية في بيت أمي

عصير الجوافة و الكيوي بالحليب 

الجوافة مع الكيوي عبارة عن مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم لذا وفرنا لك عزيزتي طريقة تحضير العصير خلال النقاط التالية:

المقادير

• خمس حبات من الجوافة 
• ثلاث حبات من الكيوي 
• ثلاث ملاعق من الكريم شانتيه 
• خمس ملاعق من العسل الأبيض 
• نصف لتر من الحليب 
• كوبين من الماء 

قومي بإزالة البذور من الجوافة ثم قلتها الى قطع صغيره مسمى قومي بتقشير حبات الكيوي وقطعيه الى حلقه ثم في الخلاط أزيد في كل من الجوافة و الكيوي الكريم شانتيه العسل الأبيض الحليب والماء ثم بالضرب المكونات جيدا ثم قومي بصبه في كوب باكواب مع اضافة مكعبات الثلج

عصير السوبيا بالكريم شانتي 

المقادير 

• باكيت من السوبيا 
• باكيت من الكريم شانتيه 
• ربع كوب من السكر 
• لتر من الحليب 

قومي بخلط كل من السوبيا والكريم شانتيه والسكر والحليب في الخلاط وخلطه جيدا اضافة القليل من جوز الهند بمذاق أفضل ومن ثم يقدم باردا مع مكعبات السلق

عصير البرتقال المنعش 

عصير البرتقال غني بفيتامين سي لهذا عزيزتي عليك تحضيره في المنزل لضمان أنه طبيعي كما وفرنا لك كما يحضر في أشهر محلات العصائر فإليك الطريقة في النقاط التالية:

المقادير

• خمس حبات من البرتقال 
• كيس من عصير فروت برتقال 
• لتر من الماء 
• نصف كوب من السكر 

طريقة التحضير

قومي بغسل حبات البرتقال جيدا ومن ثم قومي بازاله الطبقة البرتقالية وهو الطبقه البيضاء قدر الإمكان يسمى قومي بتقطيعه الى اربع اجزاء ثم ضعيه في الخلاط اضيفي اليه كيس من عصير الفروتى بطعم البرتقال لتر من الماء نصف كوب من السكر ثم قومي بضربه ضربه جيده ليكون جاهز للتقديم.