نصائح هامة من الصحة للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري

وجهت وزارة الصحة والسكان في مصر مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين لحمايتهم من الآثار الخطيرة لدرجات الحرارة المرتفعة، خاصة مع علو درجات حرارة الطقس خلال الفترة الحالية. رغم أسلوب الحياة اليومي المعتاد، على الكل أن يكون أكثر حذرا خلال هذه الموجة الحارة.

الإجهاد الحراري وضربات الشمس: معلومات تهمك

أوضح **الدكتور حسام عبد الغفار**، المتحدث الرسمي بإسم وزارة الصحة، أن حالات الإجهاد الحراري تحدث عندما يفقد الجسم السوائل والأملاح نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة. الأعراض تشمل الصداع، الدوخة، والتعرق الغزير، بالإضافة إلى الغثيان. أما ضربة الشمس، فهي حالة طبية طارئة تحتاج التدخل الفوري، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم لأكثر من 40 درجة مئوية، مما قد يؤدي إلى توقف التعرق.

نصائح وقائية لمواجهة الحرارة

ندد عبد الغفار بأهمية التعامل السريع مع هذه الحالات، مشدداً على ضرورة نقل الشخص المصاب إلى مكان بارد، مع إعطائه سوائل كافية. ونصح المواطنين بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر، والإكثار من شرب المياه. كما شدد على أهمية الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة.

استعدادات وزارة الصحة

أكدت وزارة الصحة على استعداد جميع المستشفيات ووحدات الطوارئ لاستقبال الحالات الطارئة الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة. ودعت المواطنين لمراقبة النشرات الجوية بانتظام والالتزام بالنصائح الوقائية المقدمة. تذكروا، وقت الحاجة، لا تترددوا في زيارة أقرب منشأة طبية عند ظهور أي أعراض تؤشر للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. صحتكم وسلامتكم هما الأولوية.