وجبات مثالية للحج.. كيفية الحفاظ على الطاقة والصحة خلال المناسك
قالت مصادر مطلعة من وزارة الصحة والسكان إنه من الضروري الالتزام بنمط غذائي صحي خلال فترة الحج لضمان المحافظة على الطاقة وصحة الحجاج، وأكدت المصادر على أهمية تناول وجبة الإفطار كأساس يومي، مع ضرورة تقسيم الوجبات إلى أربعة أجزاء متوازنة تتضمن مكونات صحية مثل ثمرة فاكهة، وبعض المكسرات بحجم كف اليد، وساندوتش صغير لضمان تلبية احتياجات الجسم.
استعدادات طبية شاملة لحماية الحجاج
في إطار الجهود المبذولة لضمان سلامة الحجاج، كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الترتيبات الحيوية، تم إعداد مطويات تحتوي على خريطة توضح مواقع العيادات الطبية في مكة المكرمة والمدينة المنورة، بالإضافة إلى أرقام هواتف غرف الطوارئ الطبية، هذه المبادرة تهدف إلى تقديم المعلومات الوقائية والتوعوية الضرورية للحجاج.
عيادات طبية تعمل على مدار الساعة
تعتزم وزارة الصحة تخصيص 29 عيادة طبية، سيتم تشغيلها بالتزامن مع وصول الحجاج، حيث ستعمل هذه العيادات على مدار الـ24 ساعة لتلبية احتياجاتهم الطبية، تقدم العيادات خدمات الكشف الطبي والعلاج مجاناً، مع إمكانية تحويل الحالات الطارئة إلى المستشفيات بالتنسيق مع السلطات المحلية.
يتوفر لحجاج بيت الله الحرام أرقام التواصل الخاصة بالبعثة الطبية في مكة المكرمة على الرقم 0567099821 وفي المدينة المنورة على الرقم 0569601161، للرد على أي استفسارات طبية وتقديم الدعم اللازم للحفاظ على سلامتهم خلال هذه الرحلة المباركة.
