كيفية اجتياز الامتحانات الصعبة: خبير تربوي يطرح خطوات عملية لطلاب الثانوية العامة
قدم الدكتور عاصم حجازي، الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي في جامعة القاهرة، مجموعة من النصائح القيمة لطلاب الثانوية العامة، استعدادًا لامتحانات المجموع المقرر انطلاقها غدًا الأحد، مع اقتراب هذه اللحظة الحاسمة، يعاني الكثير من الطلاب من القلق حيال صعوبة بعض المواد، لذلك، يؤكد الخبراء أن الاستعداد الجيد هو السبيل لتجاوز تلك التحديات.
خطوات بسيطة لتحقيق النجاح
للخروج من دائرة التوتر، يُنصح الطلاب بتركيز جهودهم على فهم المواد بشكل جيد، ذلك يشمل التحليل والتطبيق والتفسير، بالإضافة إلى حفظ المصطلحات الأساسية، من الضروري أن تكون لدى الطالب فكرة شاملة عن المقرر، وإجراء مراجعة شاملة وتفصيلية لتحقيق ذلك.
استراتيجيات فعالة للتعلم
يعتبر استخدام معينات التذكر مثل الرسوم والجداول والخريطة الذهنية ضروريًا، أيضا، ينصح بحل التطبيقات وأسئلة الامتحانات السابقة بشكل متكرر، مع ضرورة تحديد وقت كاف للمراجعة والتأكد من الإجابات، خلال الامتحان، يُفضل قراءة التعليمات والأسئلة بعناية، والانتباه لأي متغيرات قد تكون مفتاح الحل.
تخفيف التوتر والقلق
لمنع القلق من التأثير على الأداء، يجب ممارسة تمارين الاسترخاء والنوم الجيد لفترة تتراوح بين سبع إلى ثماني ساعات، تذكر دائماً أن الثبات الانفعالي هو مفتاح النجاح، وعندما تجد سؤالًا معقدًا، انتقل إلى հարց آخر وأعد تنظيم أفكارك.
بالتأكيد، تعتبر هذه النصائح الدكتور عاصم حجازي دليلاً شاملاً للطلاب، بغض النظر عن مدى صعوبة المواد، ودعمًا لهم في هذه الفترة الحرجة، على الطلاب أن يضعوا عقلهم في مكانه الصحيح ويستعدوا جيداً للامتحانات المنتظرة.
